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西安月嫂培訓中心-懷孕了，營養要跟上！這幾類孕婦最需要吃燕窩！
作者：西安好月嫂家政服務有限公司 發布日期：2021-07-25 08:38
孕媽媽吃點燕窩可以多補充一點營養，更好幫助寶寶健康成長。以下幾類孕婦更需要吃燕窩來補補！
初次懷孕的媽咪
初次懷孕的準媽媽通常沒有經驗，容易盲目進補。
燕窩性平味甘，適合大多數體質的孕婦食用，而且對孕婦不會產生負擔，減低孕期高血壓和高血糖的風險，還能達到進補的作用。
三胎孕媽
隨著三胎政策的開放，很多家庭開始考慮再添一個孩子，這時候孕婦不僅要照顧大寶二寶，還要照顧肚子里的小寶寶，體力精力就會跟不上。
燕窩中含有優質蛋白質，能增強體力，讓三胎胎孕媽保持精力充沛，在照顧大寶二寶之余，還能呵護肚子中的小寶寶。
高領孕媽
三胎政策的開放，隨之而來的就是大批量的高齡產婦，她們身體機能開始減弱，分娩比普通孕婦承擔的風險要高，所以在孕期一定要調理得當，富含營養又不油膩的滋補品就最合適了。
孕期吃燕窩，能保證高齡產婦營養上的需要，調節體內的微循環，增強身體機能，讓高齡媽媽能以最佳的狀態迎接寶寶的到來。
身體虛弱的孕媽
燕窩中含有“唾液酸”，能提高人體免疫力，有效阻擋流感病毒的入侵，讓病毒無所遁形，免疫力提高了，孕婦的體質自然得到增強。
本身體弱或免疫力低的的孕媽，可以通過孕期吃燕窩來提升免疫力，強健體質，這樣就會少生病。
妊娠反應嚴重的孕媽
孕初期讓人難以忍受的就是每天無休止的孕吐，很多孕婦過了初期就好了，但是也有很多孕媽孕吐等妊娠反應會持續時間比較長，甚至持續整個孕期，直到孩子出生。
從備孕期或孕初期開始食用燕窩，能改善孕婦體內的內分泌系統，緩解孕吐，搭配水果燕窩或陳皮燉燕窩，效果更佳。
愛美的孕媽
很多孕媽擔心孕期肚皮上長妊娠紋，還擔心隨之而來的妊娠斑、皮膚粗糙，毛孔粗大……
孕期吃燕窩，能幫助修復受損的肌膚細胞，有效預防與改善妊娠紋的產生，同時能夠幫助改善膚質，令肌膚時刻保持水潤彈性，白皙光滑。
孕期貧血的媽咪
孕婦需要補血養血，才能避免孕期的暈眩、乏力、氣促等貧血癥狀。
燕窩中含有鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質，再加上富含蛋白質，孕期食用燕窩，能防止孕婦出現貧血的情況。
孕婦怎么吃燕窩最吸收？
吃燕窩應遵循少食多餐的原則，可以讓燕窩營養充分吸收，效果最大化。例如孕婦一天食用3-5克燕窩，可以分早起空腹、晚上臨睡前空腹兩次食用，這樣可以早晚補充營養，并且吸收效果最好。
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